CrossFit Nacka Kids
EN BLANDNING MELLAN TRÄNING OCH LEK
Dagens barn och ungdomar hamnar i en allt mer stillasittande livsstil och tidig specialisering inom sin idrott.
Detta minskar den fysiska aktiviteten - minskar spontanlek, undergräver barnets naturliga motoriska utveckling och ökar samtidigt risken för skador och fetma.
Vi vill genom träning och lek ge ditt barn en bred motorisk grund att stå på som en förberedelse för livets fysiska utmaningar och det bästa verktyget för lek. Vi vill boosta barnets självkänsla och ge den en positiv upplevelse av sin kropp.Vi tror att detta är ett fantastiskt sätt att skapa goda förutsättningar för en bra fysik och rutiner för att träna i en allt mindre rörlig tillvaro. En investering som barnet kommer att ha nytta av genom hela livet.
För vem: Kids/Teens 8-17 år
Var: CrossFit Nacka, Svarvarvägen 4A
När: TBA
Kursstart: Vecka 35
Antal träningstillfällen: 1-2ggr/vecka
Anmälan: I formuläret nederst på sidan eller kids@cfnacka.com
Kostnad:
Träning 2 gånger/v 8-17 år 4495kr/termin
Träning 1gång/v 8-17år 2595kr/termin
Träningen består av konstant varierade, funktionella övningar och inget pass är den andra lik. Detta gör ditt barn motiverad och förväntansfull. Den funktionella träningen involverar övningar som är grundläggande för alla barn; hoppa, putta, dra, kasta, klättra, lyfta och springa. Alla övningar genomförs under uppsikt av en välutbildad tränare vilket gör träningen säker.
I de lägre åldrarna är träningen mer lekbetonad och fokus ligger på att lära känna sin kropp och lösa fysiska uppgifter.
Träningen ger skadeförebyggande effekter samt stimulerar uppbyggnaden av barnens skelett.
Ökad styrka underlättar även motorisk inlärning och skapar därmed en bättre förutsättning i all annan fysisk aktivitet eller idrott.
Allt detta i en säker och välkomnande miljö där samarbete och kamratskap står i fokus.